老年人头发脱落，这是人体新陈代谢的正常生理现象。然而，有的人还未到老年（通常男性指55岁，女性指45岁）便开始出现脱发现象，一洗头大把大把的头发脱落下来，特别是脑力劳动者更为明显。出现这种情况，有的人可能属于病态，但大多数并不是病态，也不需要诊治，只要平时注意饮食起居，保护好头发，过早“脱发症”会不治而愈。
第一，要经常洗头。洗头除了能去掉头发代谢出来的头屑和污垢，使头发保持清洁之外，还可以促进头皮的血液循环，增强细胞活力。洗头时不要用碱性肥皂，特别是不要使用碱面，因为碱对头发的腐蚀十分厉害；可以用洗发香波或洗发膏（水），因为香波和洗发膏除有适度的去污力，还有增强头发的光泽、柔性的功能，洗后也容易梳理，可以防止头发断裂；香波洗后再用护发素，营养保护头发的作用会更好些。
第二，擦用生发水。过早脱发的人发根受损，生发水不仅有营养发根的特殊功能，而且还可以促进血液循环，有止痒、灭菌作用，对减少头皮疾患也有一定预防作用。
第三，平时还可以擦用一些发油、发蜡、发脂等有营养的保护头发的化妆品，如香波、护发素、冷香洗发膏、乳状香波等，经常使用可以预防和治疗头发过早脱落。
第四，多吃营养丰富的蔬菜、水果，不要过度劳累。
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